これですよ。
成長期の子のおやつです。
なぜこんな晩ご飯かといいますと、、
ちょうど2、3日前に職場の方から煮干しをいただきました♪
煮干しとか乾物って、出汁とかに使うにしては高いと感じてしまってなかなか買わないんですよね〜。
(はらわた取って、出汁を取るのが手間なのもある。笑)
なかなか自分では買わない物をいただけるのって嬉しいですよね！
そして、今ダイエット中なのと、最近イライラするのもありまして…
イライラはカルシウム不足！？
→カルシウムといえば魚と牛乳！
という短絡的な考えのご飯なのでした。
しかし、イライラはカルシウム不足っていうのは昔から言い伝えられてますが、最近ではイライラとカルシウム不足は直結しないという答えが出ているそうです。笑
残念だ、、、と思いましたが、カルシウムの働きを調べてみると、
●神経の興奮を抑え精神を安定
●丈夫な骨や歯をつくり健康を維持する
●ホルモンの分泌を調整
●細胞代謝を活性化
●免疫力を高める
●筋肉をスムーズに収縮させる
●体液、血液の恒常性を維持（弱アルカリ性に保つ）
●血液を固め出血を防ぐ（止血作用）
めっちゃすごくないですか！？！？！？
カルシウムって女子の味方じゃん。。。泣
ということで、にぼしのかけらが喉にひっかかり、むせながら牛乳を飲むのでした。
やっぱり普通のご飯が美味しい！